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「眠りは明日への始まり。できることから無理なく始めてほしい」と伝える日本スリープケア研究会認定睡眠環境マスターアドバイザーの小沢宏美さん＝市川三郷町市川大門の睡眠工房おざわ
眠りのメモと生活習慣のチェックで心地良い眠りを－。５人に１人が眠りに問題を抱えるとされる日本人。眠りの充実は生活習慣病のリスクを減らし、日中の活動を向上させることにもつながる。...
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